太仓供卵代怀费用儿童饮食习惯“八禁”
太仓供卵代怀费用太仓供卵代怀费用儿童饮食习惯“八禁”
目前有不少家长在对待孩子的吃饭上,存在着重吃得“好”,却轻行为习惯培养的现象,许多孩子形成吃饭挑剔、挑食、偏食、边吃边玩等不良饮食习惯,更有甚者有的家长是追着喂,哄着吃。久而久之,就造成了孩子身体营养比例失调,引起各种营养不良症状,影响了孩子的正常发育。
宝宝饮食“八禁”
第一“禁”:偏食
常见问题包括吃得少而慢,对食物不感兴趣、不愿尝试新食物、强烈偏爱某些质地或某些类型的食物等。让宝宝体验饥饿,随后获得饱感。
第二“禁”:蹲食
蹲着吃饭,腹部受到挤压,除胃肠不能正常蠕动外,还会使胃肠中气体不能上下畅通,造成上腹部胀满,影响食物的消化吸收。
第三“禁”:暴食
宝宝可因暴饮暴食和气候湿热等原因引起的肠胃疾病。
第四“禁”:咸食
小儿吃盐过多还是导致上呼吸道感染的诱因,同时影响锌吸收。无论是健康儿童,还是病儿,不宜摄入过多的盐,饮食应该以清淡为主。
第五“禁”:快食
进食过快不利于孩子身心健康。不利于营养物质的消化和吸收。一般来说,孩子吃每顿饭的时间最好不要少于 20 分钟。
第六“禁”:甜食
过多吃糖使宝宝营养不良,容易引起龋齿,还会削弱人体抵抗力,使宝宝容易患各种疾病。
小儿吃糖每日不宜超过 20 克,10 公斤以下的孩子不应超过 10 克。
第七“禁”:看食
边吃饭边看电视,容易影响食欲。时间长了,还会发生头晕、眼花。最好是饭后 20-30 分钟再看电视。
第八“禁”:走食
乘车走路吃东西很不卫生,也不利于食物的消化和吸收,久而久之会影响身体的健康。
小编语
饮食习惯关系到儿童健康,应引起父母足够重视。有些父母出于爱心,长期无原则顺应孩子们不合理饮食要求,这其实是不应该的。作为一个有原则的家长,应该从小就对孩子的饮食行为给予指导,告诉孩子应该吃什么,不应该多吃什么,吃饭时该做什么,不该做什么,并要告诫孩子学会控制自己不健康的饮食欲望,逐步确立良好包含行为。
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